ADVERTENCIA:
No leerán las mejores historias, mi vida no es interesante. soy aveces realista, me gusta soñar, como también me gusta despertar, amo el amor, y que el amor me ame ami.
Quisas no nací en una familia muy afortunada pero es lo que me toco vivir y quisas es por eso que me gusta. Vivo del agua y del aire (literalmente) A esta altura ya no se lo que soy ... pero represento a la bulimia y ella me representa a mi.no digo esto con orgullo porque no es algo que quiera publicar en todos lados. pero quisiera decirles que NO quiero que al leer esto me culpen de sus problemas, no estoy incitando a nadie a ser como yo, quisiera que nadie mas fuera así, que nadie nunca mas conociera la anorexia/bulimia pero que mas da? es lo que me toco vivir ... sean ustedes muy bienvenidas a mi blog .. que no es el mejor pero a mi me gusta

Tips

Antes de empezar quiero decirles que .. bajar de peso es un opción si usted se siente bien con el peso y la apariencia que tiene ahora .. mas arriba ahí un pequeño botón mas o menos así (X) Ahora bien si usted quiere bajar de peso "sanamente" le digo lo mismo lo que menos dire aquí son cosas sanas para gente sana como tú! Se que las anas y mias del mundo (no wannas) deben saber ya estos tips pero nunca es tarde o nunca es suficiente por si acaso ... este pequeño articulo va dirigido a TI ! ana's y mia's que aveces necesitan un empujoncito con esta maldita situación que nos toco vivir! aqui va



Trucos para todos Bebe mucha agua. Como mínimo, dos litros de agua diarios (ocho vasos): Es importante para no deshidratarse y para eliminar las toxinas del cuerpo.Beber un vaso de agua cada hora ayuda a quitar el hambre. Haz ejercicio, como mínimo una hora diaria.Gasta más energía de la que consumasNo comas nada antes de dormir.Procura no obsesionarte con la báscula: lo ideal es pesarse una vez a la semana y a la misma hora del día.Trata de no consumir demasiadas pastillas adelgazantes, diuréticos, laxantes, etc.Mantente ocupada, busca una afición, cualquier cosa para no pensar en comida.Empieza un diario con un registro diario de comidas, con sus correspondientes calorías, el ejercicio realizado durante el día, etc.Escribe todas las razones por las que quieres perder peso y las metas que quieres conseguir.Anota cada día las calorías que quieres consumir ese día y trata de ceñirte a tu plan. Haz una lista de comida permitida y comida prohibida y consúltala cuando tengas dudas.Utiliza la báscula de cocina para pesar alimentos, pero sólo al principio. Luego, cada cierto tiempo vuelve a hacerlo para asegurarte de que 100g no se convirtieron con el tiempo en 150g.Proponte metas realistas: no pretendas adelgazar diez kilos en una semana.Pon cierta cantidad en una hucha de dinero y, cuando cumplas la meta que te propusiste, date un capricho, pero nunca te premies con comida. Sal a la calle con el dinero justo, así no podrás gastarlo en comida.Trata de tener lo mínimo indispensable de comida en tu casa, así, cuando tengas mucha hambre, no encontrarás nada que te apetezca.






ANA 1.- Si tienes hambre cuenta hasta 1000 antes de terminar te darás cuenta que no vale la pena seguir metiendo grasa en el cuerpo. 2.- Toma un sorbo de agua por cada mordisco de comida así te llenarás antes. 3.- Prueba la comida y escúpela. Repítelo cuantas veces necesites para calmar la ansiedad. 4.- Cuando quieras comer algo, lávate los dientes o báñate, después no querrás ensuciarte los dientes con comida. 5.- Si hay comida familiar, no comas el día anterior. 6.- Pica la comida en trozos pequeños y tarda más 20 minutos en comer, pasado el tiempo ya estarás aburrida y no querrás comer. 7.- No salgas a la calle con dinero, es una tentación para comprar comida. 8.- Mantente ocupada, busca un pasatiempo y mastica chicles sin azúcar. 9.- Toma agua fría, mucha agua, hasta que sientas que no te cabe nada de comida en el estómago. 10.- Toma cosas calientes, tienen pocas calorías y te hacen sentir llena. 11.- Cuando comas, come lento, tendrás mejor digestión. 12.- Si quieres comer, coge fotos de gente que admiras por estar delgada y mírate en el espejo, compárate, busca siete errores en tu cuerpo.13.- Ponte un tope de calorías por día. 14.- Habla con Anas, metete en foros. 15.- Duerme al menos 6 horas,dormir menos incrementa el hambre un 15 %16.- algunas cucharadas de vinagre antes de comer 17.-haz mezclas asquerosas con la comida ... repulsivas que ya no las quieras comer18.-no comas frente al ordenador o frente a la televisión perderas la noción de cuento comes19.-come en platos pequeños20.-hazte vegana o vegetariana





Mias1.-masticar tanto la comida que se disuelva en la boca 2.-toma mucha agua antes y después de vomitar3.- después de comer trata lo mas rápido posible vomitar enseguida4.-cuando te cuente mucho trabajo vomitar toma agua y vomita5.-nunca decir que tu sabes vomitar sin estar enferma6.- come muchas verduras7.- si hay mucha gente para vomitar lleva un cubo a tu pieza y pon música o la tele fuerte para que lo puedas hacer desde la comodidad de tu habitación8.- deja que todos te vean como comas9.-acostumbra a tu familia que te gusta comer en tu pieza y esconde la comida10.- NO USEN TUS MANOS PARA VOMITAR11.- si tienes perro o gato dale tu comida12.- trata de beber agua con gas saldrá mucho mas rápido13.- trata de no consumir nada con lácteos es totalmente asqueroso al vomitar :S14.-si te estas medicando tomate los remedios después de haber vomitado 



espero que les sirva saludos! 

virtualita las quiere ^^




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